Новости автомобильного рынка AllAboutNews.org - Новости Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО Отдых и туризм 

Как пережить зиму без простуды

Каждый год средний взрослый человек вполне может рассчитывать на две-три простуды, которые выпадают на самый неприятный период года. Вакцинация против гриппа решает, конечно, некоторые проблемы, но полностью избавить от риска болезни не может. Зато, есть целый ряд легких и профилактических мер, которые помогут вам проскочить череду простуд свежим и бодрым: мы собрали десяток советов такого рода.

ЕШЬТЕ ЙОГУРТ НА ЗАВТРАК

Те же живые культуры, которые помогают облегчить страдания пищеварительной среде могут помочь предотвратить и простуду. Так, по крайней мере, говорит д-р Филлипс, который провел исчерпывающее исследование на эту тему. В результате выяснилось, что употребляющие пробиотики люди болеют гораздо реже тех, кто завтракает чем-то другим.

ОТКРОЙТЕ ОКНО

Звучит, как шутка — но на самом деле, открытое окно может спасти вас от простуды. Проведя весь день в душном помещении, любой человек имеет повышенный риск подхватить инфекцию. Свежий воздух убивает большинство вирусных частиц.

ЕШЬТЕ ГРИБЫ

Новое исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа питания, обладает внушительными доказательствами иммуностимулирующих свойств грибов. Люди, которые ели приготовленные грибы шиитаке каждый день в течение месяца, показали более высокий уровень толерантности к вирусному заражению.

НЕ ТРОГАЙТЕ РУКАМИ ЛИЦО

Маргарита Рор, доктор медицинских наук и терапевт из Нью-Йоркского университета Лангон, советует как можно реже касаться руками лица. Но это легче сказать, чем сделать: ведь, в среднем, человек прикасается к носу или рту чаще, чем три раза в час. Контролируйте свое поведение.

РЕГУЛЯРНЫЙ СОН

В исследовании, опубликованном Архивами внутренней медицины, содержится информация о повышении риска заболевания пренебрегающими сном людьми. Даже семь вместо восьми часов ночного отдыха уже повышали риск подхватить инфекцию в целых три раза.

БОЛЬШЕ ЖИДКОСТЕЙ

Жидкость помогает выходить слизи, которую выделяет тело при болезни. Чем водянистее она будет, тем легче и быстрее организм будет ее выводить.

КУРИНЫЙ СУП

Этот классическая пища больного является прекрасным лекарством. Пар помогает открыть забитые верхние дыхательные пути, а соленый бульон может успокоить боль в горле. Но это еще не все. Исследование, опубликованное в журнале Chest, доказывает, что куриный суп обладает свойствами, замедляющими движение борющихся с инфекцией белых кровяных клеток; заставляя их задерживаться дольше в необходимых местах.

ПОЛОЩИТЕ ГОРЛО

Старые домашние способы тоже работают — некоторые. К примеру, будет совсем небесполезно полоскать горло теплой соленой водой. Соль помогает убить болезнетворные микроорганизмы. Более того, покрытие горло раствором соли (1/2 чайной ложки соли в чашке теплой воды) облегчит воспаление.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Доктор Шас рекомендует использовать этот трюк для профилактики болезней. Несколько раз в день, добавьте несколько капель тимьяна или эвкалиптового масла в кипящую воду, а затем вдохните этот ароматический пар. Ментол способствует открытию и очищению дыхательных путей.

ВКЛЮЧИТЕ УВЛАЖНИТЕЛЬ

Сухой воздух в помещении делает боль в горле и кашель невыносимыми. Увлажнитель помогает: воздух, насыщенный влагой может купировать эти неприятные симптомы.

Источник: nasovet.info


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Читать так же по темам:

Дом советов
• 7 продуктов, которые мы едим НЕ В ТО ВРЕМЯ, и губим свое здоровье• Важные индикаторы здоровья организма• Как вода, алкоголь, молоко и другие напитки влияют на организм• Сколько фруктов в день можно съесть без вреда для фигуры• 5 признаков меланомы: когда идти к врачу?• 6 причин больше никогда не есть картофель фри• Какую пользу для организма оказывает витамин Е и в каких продуктах он содержится• 6 химикатов, которых стоит избегать при беременности• Как лечить судороги в ногах
Здоровье
• Как лечить насморк народными средствами• Холодный климат грозит раком• Что ваши морщинки говорят о вашем здоровье• Имбирь при простуде и гриппе: рецепты приготовления, противопоказания• Первые «звоночки» сахарного диабета• Как лечить кашель народными средствами• Важные индикаторы здоровья организма• Действительно ли красное вино омолаживает?• Почему грипп непобедим
Народные методы лечения
• Как лечить насморк народными средствами• Как быстро вылечить простуду• Имбирь при простуде и гриппе: рецепты приготовления, противопоказания• Как лечить кашель народными средствами• Фасоль в рецептах народной медицины• Лечение запоров народными средствами в домашних условиях• Синдром беспокойных ног• Как лечить судороги в ногах• Лечение аллергии народными средствами

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

СТРОИТЕЛЬСТВО И ИНТЕРЬЕР 2018In Tour Expo 2018

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Баннерная сеть AllAboutNetwork©
Здоровое питание с магазином «Здоровая лавка»
AllAboutAuto
ЦЕНТР КАРЬЕРЫ
Тур оператор СаниНур
ООО "РУЗВАН"
Отдых в Армении, отдых за рубежом
СОВРЕМЕННЫЙ КОНСТРУКТОР САЙТОВ И ПОРТАЛОВ МЕДИАПРОВАЙДЕР DB - DBMP
СОВРЕМЕННЫЙ КОНСТРУКТОР ЭЛЕКТРОННЫХ ИЗДАНИЙ ePublisherDB
КОРПОРАТИВНЫЙ СТИЛЬ КОМПАНИИ
Регистрация и юридическое сопровождение организаций в Крыму
СКИДКА 40% НА НОВУЮ КОЛЛЕКЦИЮ ОСЕНЬ/ЗИМА 2017/18
Искать статьи по датам
    Женский журнал «Сила Притяжения» Журнал-дайджест «Экспедиция длиною в жизнь» Научно и популярно о главном - журнал-дайджест «Неизведанная Планета» Журнал-дайджест «Премьера Сезона» - загляни в своё будущее
  • Офтальмологический Центр имени С. Малаяна
  • МЦ «Сурб Аствацамайр»
  • НИИ курортологии и физической медицины
  • Центр Психического Здоровья «АВАН»
  • Цент социопсихологической помощи
  • Экономические новости Армении
  • Prom Expo LLC
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • ПОСОЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ В РЕСПУБЛИКЕ АРМЕНИЯ
  • APASL Single Topic Conference Focus on the Virus Hepatitis B 3-5 October 2015 Yerevan, Armenia
  • 3-ая международная туристическая выставка In Tour Expo-2016
  • Союз Промышленников и Предпринимателей (Работодателей) Армении
  • Отдых в Армении, отдых за рубежом
  • МЦ «Сурб Аствацамайр»
  • Офтальмологический Центр имени С. Малаяна
  • ՀՀ Առողջապահության Նախարարության «Ավան» հոգեկան առողջության կենտրոն
  • Հոգեսոցիալական կարգավորման կենտրոն
  • Тур оператор СаниНур
  • ООО
DELTA BETA NETWORK®
Новости автомобильного рынка AllAboutNews.org ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО Центр здоровья - All About Delta Beta - PR managment Отдых и туризм WorldNews Totaliser Журнал-дайджест «Премьера Сезона» - загляни в своё будущее Портал женских новостей