AllAboutNews.org - Новости Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО 

Сидеть так же вредно, как и курить

25 октября 2017 07:29 | Здоровье, Здоровый образ жизни | Цитата

Малоподвижный образ жизни грозит таким же высоким риском наступления инфаркта или смерти, как и дружба с сигаретой. О вреде курения наслышаны абсолютно все, тогда как последствия сидячего образа жизни стали известны относительно недавно, но ученые поражаются тому, как много у них общего.

Исследователь Джеймс Левайн из Клиники Майо в Рочестере, США, назвал его «сидячей болезнью». По его данным, человек, проводящий на диване более четырех часов в день, на 80% больше рискует развитием сердечно-сосудистых заболеваний со смертельным исходом, чем тот, кто находится в неподвижности менее двух часов. Компенсировать это за счет более интенсивных тренировок в спортзале не получится, важно именно то, сколько времени человек сидит.

Дело в том, что стоя мы расходуем в три раза больше калорий, чем сидя, утверждает доктор Левайн. К тому же в стоячем положении происходит больше мышечных сокращений, способствующих процессам распада жиров и сахара. В неподвижном состоянии они затормаживаются.

Авторы еще одного исследования, опубликованного в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, обнаружили, что гиподинамия приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. Сотрудники американского Университета Миссури в порядке эксперимента попросили несколько активных людей провести три дня сидя. Без каких-либо изменений в рационе уровень сахара у них за это время увеличился в среднем на 26% по сравнению с показателем, который был раньше, когда они уделяли время физическим тренировкам.

Источник: prokrasotu.info


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Читать так же по темам:

Здоровье
• Лечение и профилактика недержания мочи у детей• Первое в мире лекарство от мигрени было одобрено — и оно дорогое• 10 самых распространенных причин аллергии• Как укрепить иммунитет• 5 мифов об общем наркозе• Нужны ли нам БАДы?• Антибиотики имеют массу побочных эффектов. Но можно ли их чем-то заменить?• Вы не поверите: супер-полезные продукты опасны для организма человека• Российские ученые создали вещество, способное побороть голод
Здоровый образ жизни
• В США разработали препарат для сжигания жира без диет• Секрет счастья: переживать только хорошие эмоции или настоящие• 10 лучших упражнений для красивого пресса• Что делать, если вы не можете похудеть?• 9 способов ускорить похудение!• 7 фитнес-советов для работников офиса• Королевская гимнастика для позвоночника• Насколько полезно ходить босиком?• Всего одной тренировки достаточно для повышения настроения

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

HEALTH & LIFESTYLE EXPOСайты и порталы

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Баннерная сеть AllAboutNetwork©
ЦЕНТР КАРЬЕРЫ
ООО "РУЗВАН"
Отдых в Армении, отдых за рубежом
СОВРЕМЕННЫЙ КОНСТРУКТОР САЙТОВ И ПОРТАЛОВ МЕДИАПРОВАЙДЕР DB - DBMP
СОВРЕМЕННЫЙ КОНСТРУКТОР ЭЛЕКТРОННЫХ ИЗДАНИЙ ePublisherDB
Регистрация и юридическое сопровождение организаций в Крыму
СКИДКА 40% НА НОВУЮ КОЛЛЕКЦИЮ ОСЕНЬ/ЗИМА 2017/18
Искать статьи по датам
    Женский журнал «Сила Притяжения» Журнал-дайджест «Экспедиция длиною в жизнь» Научно и популярно о главном - журнал-дайджест «Неизведанная Планета» Журнал-дайджест «Премьера Сезона» - загляни в своё будущее
  • Офтальмологический Центр имени С. Малаяна
  • МЦ «Сурб Аствацамайр»
  • НИИ курортологии и физической медицины
  • Центр Психического Здоровья «АВАН»
  • Цент социопсихологической помощи
  • Экономические новости Армении
  • Prom Expo LLC
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • ПОСОЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ В РЕСПУБЛИКЕ АРМЕНИЯ
  • Международная туристическая выставка In Tour Expo
  • Союз Промышленников и Предпринимателей (Работодателей) Армении
  • Отдых в Армении, отдых за рубежом
  • МЦ «Сурб Аствацамайр»
  • Офтальмологический Центр имени С. Малаяна
  • ՀՀ Առողջապահության Նախարարության «Ավան» հոգեկան առողջության կենտրոն
  • Հոգեսոցիալական կարգավորման կենտրոն
  • ООО
DELTA BETA NETWORK®
AllAboutNews.org ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО Центр здоровья - All About Delta Beta - PR managment Портал женских новостей