AllAboutNews.org - Новости Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО 

Деменция: 3 способа замедлить старение мозга

17 октября 2017 09:39 | Здоровье | Цитата

Точные причины развития деменции пока не известны, но ученые знают, что один из факторов риска – это «неправильное» старение мозга. Специалисты Национальных академий наук, техники и медицины (National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, США) провели масштабный анализ публикаций, посвященных деменции и болезни Альцгеймера, и выявили, что существует три основных способа, которые могут замедлить прогрессирование слабоумия или даже предотвратить его.

Тренировка мозга
Разгадывание кроссвордов или онлайн-головоломки помогают развивать критическое мышление. Эффект головоломок спорен, однако тренировка мозга может повышать его нейропластичность, что, в свою очередь, препятствует снижению когнитивных функций. Несколько небольших исследований показали, что те пожилые люди, которые регулярно задавали своему мозгу работу, реже страдали деменцией, чем их сверстники, не делавшие никаких «упражнений для ума».

Контроль над кровяным давлением
По результатам проведенного в 2013 году исследования выяснилось, что высокое кровяное давление, особенно в тех артериях, которые питают голову и шею, может быть связано с ухудшением умственных способностей. Австралийские ученые выявили, что люди, у которых было высокое брахиальное кровяное давление (то самое, которое измеряется на руке), хуже справлялись с тестами, где нужно было положиться на визуальную информацию. ЦВысокое центральное кровяное давление влияло не только на визуальное восприятие, но и на скорость обработки данных. Таким образом, измерение центрального кровяного давления может помочь определить, находится ли пациент в группе риска, а также полезно постоянно контролировать свое кровяное давление, отслеживая изменения.

Упражнения
Физические нагрузки полезны для здоровья в целом, а в старшем возрасте – особенно важны. Они помогают замедлить старение мозга и, соответственно, ухудшение когнитивных функций. Регулярные упражнения позволяют пожилым людям дольше оставаться в здравом уме.

med.vesti.ru


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

HEALTH & LIFESTYLE EXPOСайты и порталы

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Баннерная сеть AllAboutNetwork©
ЦЕНТР КАРЬЕРЫ
ООО "РУЗВАН"
Отдых в Армении, отдых за рубежом
СОВРЕМЕННЫЙ КОНСТРУКТОР САЙТОВ И ПОРТАЛОВ МЕДИАПРОВАЙДЕР DB - DBMP
СОВРЕМЕННЫЙ КОНСТРУКТОР ЭЛЕКТРОННЫХ ИЗДАНИЙ ePublisherDB
Регистрация и юридическое сопровождение организаций в Крыму
СКИДКА 40% НА НОВУЮ КОЛЛЕКЦИЮ ОСЕНЬ/ЗИМА 2017/18
Искать статьи по датам
    Женский журнал «Сила Притяжения» Журнал-дайджест «Экспедиция длиною в жизнь» Научно и популярно о главном - журнал-дайджест «Неизведанная Планета» Журнал-дайджест «Премьера Сезона» - загляни в своё будущее
  • Офтальмологический Центр имени С. Малаяна
  • МЦ «Сурб Аствацамайр»
  • НИИ курортологии и физической медицины
  • Центр Психического Здоровья «АВАН»
  • Цент социопсихологической помощи
  • Экономические новости Армении
  • Prom Expo LLC
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • ПОСОЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ В РЕСПУБЛИКЕ АРМЕНИЯ
  • Международная туристическая выставка In Tour Expo
  • Союз Промышленников и Предпринимателей (Работодателей) Армении
  • Отдых в Армении, отдых за рубежом
  • МЦ «Сурб Аствацамайр»
  • Офтальмологический Центр имени С. Малаяна
  • ՀՀ Առողջապահության Նախարարության «Ավան» հոգեկան առողջության կենտրոն
  • Հոգեսոցիալական կարգավորման կենտրոն
  • ООО
DELTA BETA NETWORK®
AllAboutNews.org ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО Центр здоровья - All About Delta Beta - PR managment Портал женских новостей